Befreie deinen Körper und Geist von Ballast und gehe leichter und gestärkt in dieFrühlingszeit!

Willkommen in der Kapha-Jahreszeit von Ende Februar bis in den Mai – Frühling-Vasanta Rithu (Sanskskrit)

Jetzt beginnt im Ayurveda die Fasten- und Detoxzeit. Jetzt im Frühling gelingt dem Körper am besten, angesammelte Stoffwechselschlacken und Toxine loszuwerden, um wieder neue Energie und Stärke zu gewinnen.

So schenkst du deinem Körper eine Pause. Das ist für dich körperlicher Frühlingsputz nach dem kalten Winter, dem Ruhen und der einen oder anderen Weihnachtsschlemmerei. Das entlastet deine Organe, reinigt deine Gefässe und Nadis (feinstoffliche Leitbahnen), klärt gleichzeitig auch deinen Geist.

   Winterblues adé! Mit Entschlacken gelangt dein Körper in den Ausgleich!

Zu beachten ist, dass die Detoxmethode zu dir und deiner Bioenergie passt, den Körper und Geist nicht überfordert oder gar einen ungesunden Effekt erzeugt. Daher ist die ganzheitliche Betrachtung wichtig, deine derzeitige Bioenergie, dein mentales Befinden und bestehende Beschwerden sollten miteinbezogen werden.

Die vielen Möglichkeiten zum Entschlacken, Detoxen sind oft auch verwirrend. Du hast noch nicht genau herausgefunden, was passt wirklich zu deiner Natur und was du gut verträgst.

Nicht jedem Menschen bekommt die gleiche Entschlackungsmethode gleich gut, daher schauen wir im Ayurveda besonders darauf, welche Methode deiner Bioenergie entspricht.

Bist du eine Vataperson, die reine Fastentage ohne feste Nahrung nicht gut verträgt?

Eine Pittapersönlichkeit, die auch was zum Beissen und viel Bewegung braucht?

Oder eher die Kaphaperson, die gut ein paar Tage auf feste Nahrung verzichten kann und mit scharfen Gewürzen und bitterem Gemüse sowie kräftigen Trockenmassagen am besten entschlackt?

Ich biete dir gerne passende Vorschläge an. Für dich zum selbst durchführen zu Hause und/oder in Kombination in meiner Praxis. Mit Anleitung zum Verhalten, Selbst-Massagen, Rezepten vor, während und nach deinen Detoxtagen. Benötigst du eher eine intensivere Kur, um deinen Ausgleich wiederzuerlangen, oder hast du gesundheitliche Beschwerden? Ich berate und begleite dich gerne.

 

Kapha was?

Das Kapha-Dposha, das Struktur-Prinzip, entspricht den Elementen Erde und Wasser

Kapha-Persönlichkeiten sind sehr beständige, besonnene, gutmütige, ausdauernde, belastbare, zuverlässige und liebevolle Menschen. Ist Kapha im Ausgleich, so zeigt sich das mit Energie, Kraft, gesunde Gelenke, geistige Stabilität, Vitalität und kraftvollen, wohlproportioniert Körper. Kapha schenkt Mut sowie Nachsicht.

Ein Überschuss von Kapha zeigt sich durch Symptome wie Schleimansammlungen, Allergien, vermehrter Aufbau von Gewebe (Übergewicht), grosses Schlafbedürfnis und Trägheit, Appetitlosigkeit…

So gleichst du dein Kapha aus: anregende, kräftige Massagen, regelmässige, körperliche Aktivität, geistige Beweglichkeit, Selbstdisziplin, leichte, warme, gut gewürzte Mahlzeiten, Entschlackung-Fastentage

Mit basischer Ernährung, deinen Säurehaushalt in Balance bringen, deinem Stoffwechsel einheizen zum Beispiel mit scharfen Gewürzen und bitterem Gemüse, Suppentage, Intervallfasten oder eine Trinkkur, können dich beim Entschlacken begleiten. Eine sanfte Ausleitung oder bei Bedarf intensivere Reinigung.

Profitieren kannst du auch von meiner Svedanabox (ayurvedische Dampfschwitzbox), befreiendes Schwitzen, es unterstützt nach einer Sportmassage, einer Trocken-Massage und vertieft die Wirkung vom Kräuteröl nach einer Abhyanga.  Schwitzen fördert effektiv das Ausleiten der gelösten Schlackenstoffe und Toxine.

 

Ein Detox–Angebot-Beispiel aus meiner Praxis

1. Tag kennenlernen mit kurzer Befunderhebung und Beratung, anschliessender Shiro-Padabhaynga/ Kopf-Fussmassage zum Loslassen und Herunterfahren, Gesamtzeit  zirka 90 Minuten CHF 150 (Frühlingsrabatt) mit individueller Anleitung CHF 30,  zum Dedoxen zu Hause

2. Tag eine Garshana-Massage (Rohseindhandschuh) oder Udvardana (Peelingmassage mit Pulver) oder lösende Kräuterbeutel (Pinda) und danach schwitzen in der Svedanabox 45 Minuten CHF 97.50 + Pinda (zwei, handgemacht) CHF 20 und Svedana-Box CHF 20
alternativ eine Kalari-Massage (Sportmassage) oder Marma-Massage CHF 130 und nachfolgend Svedana-Box CHF 20

 

Möchtest eine Beratung zum Detoxen, Abnehmen oder Ausgleichen, dann erhälts nach der Befundserhebung, Auswertung, eine Anleitung für eine Kur und Massageanleitung zum selber machen zu Hause. Kosten für 90 Minuten CHF 150 (Frühlingsrabatt) und individuelle Unterlagen CHF 30 

(Kosten für jeder weitere Beratung 15 Minuten CHF 30)

Es gibt verschieden Möglichkeiten, je nach dem was dein Ziel ist und wie deine Biobalnace zurzeit aussieht.

Ich berate dich gerne und freue mich auf dich, ruf einfach an für eine kostenfreie Vorbesprechung!

herzlichst Johanna