körperliche Entspannung – mentale Entspannung – emotionale Entspannung

Was bewirkt Yoga Nidra – das Entspannungscoaching mit einer Körperreise?

Beim Entspannungscoaching – Yoga Nidra wird die Rotation vom Bewusstsein durch den Körper praktiziert, das heisst deine Aufmerksamkeit wird mit einer Reise, nacheinander auf verschiedene Körperteile gelenkt, oft folgen Atembeobachtungen, um eine tiefe Entspannung zu erlangen und das Bewusstsein des inneren Raumes zu fördern.

Die Entspannung wird im Liegen ausgeführt und es wird ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen angestrebt. Es ist keine Hypnose! Du hörst aufmerksam meiner Stimme und Anleitung mit der Körperreise zu, die dich in den Zustand der Entspannung begleitet.

Das Yoga Nidra kannst du danach auch selbständig durchführen zu Hause oder wo auch immer es für dich passt und eine Auszeit brauchst. Ich zeige dir sehr gerne wie du das erlernen und anwenden kannst. Die Wirkung der vermehrten Entspannung und Achtsamkeit zeigt sich bei regelmässiger und häufiger Anwendung immer vertiefter.

Das Entspannungscoaching kann begleitend zu verschiedenen Beschwerdebildern dazu genommen werden.

Yoga Nidra schenkt dir mehr Gelassenheit im Alltag – Stressbewältigung – verbesserte Konzentration – verbesserte Schlafqualität – verringerte Müdigkeit – gestärkte Resilienz – klarerer Zugang zur Intuition – Gesundheitsförderung

Willst du mehr erfahren? Möchtest du in einer Schnupper-Lektion diese Tiefenentspannung kennenlernen?

Dann rufe mich an oder schreibe mir, ich freue mich auf Dich! Johanna